Терентьев Фитнес Блог

Как расти на 2х тренировках в неделю? Подход для людей с полной занятостью и готовый план на 2 дня

Программа и тактики по сокращению тренировочного времени

Майнд карта физической трансформации

Как не сворачивать с пути и всегда действовать в своих интересах

Заблуждения и недопонимания про дефицит калорий. Часть 2. Побочки и метаболическая адаптация

Как всегда много букв, мемы-баяны, неожиданные повороты и открытия. Поехали.

4 распространенных заблуждения и недопонимания про дефицит калорий. Часть 1

Почему все рекомендуют именно 20% дефицит калорий и что будет, если сделать дефицит больше - 50% или 100%?

Почему ты не можешь просто начать меньше есть, чтобы снизить вес?

3 главные причины

Как сахарные качели не делают нас голодными?

Если ты здоров/а, то быстрые углеводы не делают тебя голоднее.

6 смертных грехов тренировочной программы

Они есть у 90% тренирующихся

Как понять, что ты восстанавливаешься?

О том, как не уйти в перетрен и всегда делать достаточную нагрузку.

Почему ты не можешь накачаться?

Объясняю на стартапах

Почему вы должны быть заинтересованы в регулярных силовых тренировках?

7 объективных причин, которые не разумно игнорировать

Продукты

© 2024 TerentevFit
ИП Терентьев Илья Сергеевич
132814955809
324130000023451

Продукты

Дополнительные материалы

Помощь

Контактные данные
Пользовательское соглашение